69 Jugendliche unserer Oberstufe stellten sich im April 2025 einem besonderen Selbstversuch und verzichteten drei Wochen lang vollständig auf ihr Smartphone. Begleitet wurde der Selbstversuch vom ORF-Dok1-Team unter der Leitung von Lisa Gadenstätter.
Ohne soziale Medien, Nachrichten oder digitale Kommunikation erlebten die Jugendlichen erstmals, wie Alltag, Schule und Freizeit ohne ständige Online-Präsenz aussehen kann. Die ersten Tage waren geprägt von Unruhe, Schlafproblemen und starkem Vermissen des Handys. Nach wenigen Tagen zeigten sich jedoch die vielen positiven Effekte. Schülerinnen und Schüler berichteten von besserem Schlaf, mehr Zeit für Gespräche, Familie und Freunde, Lesen als wiederentdecktes Hobby und eine neue Form von Freiheit.
Das Projekt wurde wissenschaftlich begleitet und liefert wichtige Erkenntnisse zum Umgang mit digitalen Medien, zu Abhängigkeit, Wohlbefinden und Achtsamkeit im Alltag. Am Ende stand für viele eine zentrale Erkenntnis: Weniger Smartphone bedeutet oft mehr Lebensqualität.
Mittlerweile folgen viele Schulen in Österreich und Deutschland unserer Idee. Es zeigt, welch wichtige Thematik hier aufgegriffen wurde, und wie weitreichend unser Schulprojekt zum Umdenken anregen kann.
Wir haben im November den Selbstversuch auf unsere ganze Schule ausgeweitet und konnten so über 500 Schülerinnen und Schüler zur Teilnahme motivieren.
Sollten Sie auch an unseren Ergebnissen interessiert sein, Lob, Anmerkungen oder Rückfragen loswerden wollen, dann melden Sie sich gerne bei Fabian Scheck und seinem Team: besmart@edu.klg.or.at
Auszugsweise einige Links zur Berichterstattung:
-) ORF Dok1: https://on.orf.at/video/14290303/15945074/dok-1-drei-wochen-handy-entzug-das-experiment oder https://www.youtube.com/watch?v=Va36TihOKMQ&t=32s
-) ORF Public Value Studie: https://zukunft.orf.at/show_content.php?sid=147&pvi_id=2532&pvi_medientyp=t&oti_tag=Studie
-) Schweizer Rundfunk: https://www.srf.ch/news/schweiz/digital-detox-drei-wochen-ohne-handy-was-jugendliche-aus-dem-entzug-lernen
-) NÖN – Leopold Verleihung: https://www.noen.at/gaenserndorf/gymnasium-gaenserndorf-von-einem-geistesblitz-in-den-weihnachtsferien-bis-zum-noen-leopold-497987255
-) ORF NÖ: https://noe.orf.at/stories/3332055/
-) GenerationZ-Talk (Podcast mit Felix Behm und Fabian Scheck): https://open.spotify.com/episode/4ByoyrDFM62qRtkKvaW2vS?si=befe78728663403a